Wald.
Life.
Balance.
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Liebe Deine wahre Natur…
Wald
Der Wald ist mehr als eine grüne Oase - er ist eine natürliche Apotheke für Körper und Geist und er kann Euch im Shirin Yoku eine gesundheitsfördernde Kraft geben. Studien zeigen, dass ein Spaziergang im Wald den Blutdruck senken, Stresshormone und Tinnitus reduzieren und das Immunsystem stärken kann. Das Einatmen der von den Bäumen abgegebenen ätherischen Öle kann sogar die Produktion der natürlichen Killerzellen im Körper steigern, die uns vor Krankheiten schützen. Wer den Wald wieder in sein Leben holt, lebt natürlicher, achtsamer und gesünder, denn nicht nur körperlich sondern auch mental kann der regelmäßige Aufenthalt im Wald wahre Wunder bewirken.
Life
In meinem Naturcoaching Workshops informiere ich Euch über verschiedene Waldkräuter, deren Eigenschaften, Nährstoffe und ihre gesundheitlichen Vorteile.
Wir gehen in den Wald, um dort Waldkräuter zu identifizieren und besprechen die Möglichkeiten der Zubereitung und Anwendung. Ihr erhaltet eine neue Verbindung zur Natur und das Bewusstsein für die Umwelt, was oft auch zu einem achtsameren Lebensstil führt.
Kommt mit und taucht ein in bereits vergessenes wertvolles Wissen unserer Vorfahren.
Balance
Wollt Ihr als Team einen zukunftsweisenden Weg der Entspannung und des Auftankens kennenlernen? In der Burnout- und Stressprävention werden Strategien und Maßnahmen gezeigt, die darauf abzielen, die Entstehung von Stress und Burnout zu verhindern oder deren Auswirkungen zu minimieren. Ein gemeinsames Erlebnis kann helfen, Stress abzubauen.
Zudem ist es wichtig, persönliche Grenzen zu erkennen und zu wahren, sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich.
In jedem Unternehmen können Teambuildings-Maßnahmen zur Resilienz implementiert werden, um ein gesundes Arbeitsumfeld zu fördern.
Meine Angebote
SHINRIN YOKU / Waldbaden
Workshop ca. 2-3 Stunden
Gruppe max. 8 Personen
für Paare
Einzeln
“Die 5 Sinne” 5x je 3-4 Stunden
Gruppe max. 8 Personen
für Paare
Einzeln
“Me Time” - Wochenende
Einzeln
“Wir Erdlinge” 12x á 2 Stunden, 1x wöchentlich
Gruppe max. 8 Kinder plus je eine Begleitperson
1-4 Jahre
"Waldzauber: Kreative Entfaltung im Grünen"
ca. 3-4 Stunden
Gruppe max. 8 Kinder plus max. vier Begleitpersonen
4-6 Jahre
"Entdeckerzeit: Abenteuer Wald"
ca. 4-5 Stunden
Gruppe max. 8 Kinder plus max. vier Begleitpersonen
6-10 Jahre
“Vergessene Schätze” Pflanzenwissen unserer Vorfahren. ca. 4-5 Stunden
Gruppe max. 8 Personen
“Vergessene Schätze” Pflanzenwissen unserer Vorfahren März - Oktober 1x montl.
Gruppe max. 8 Personen
KINDERKURSE
“Wir Erdlinge” 12x á 2 Stunden, 1x wöchentlich
Gruppe max. 8 Kinder plus je eine Begleitperson
1-4 Jahre
"Waldzauber: Kreative Entfaltung im Grünen"
ca. 3-4 Stunden
Gruppe max. 8 Kinder plus max. vier Begleitpersonen
4-6 Jahre
"Entdeckerzeit: Abenteuer Wald"
ca. 4-5 Stunden
Gruppe max. 8 Kinder plus max. vier Begleitpersonen
6-10 Jahre
“Mein ganz besonderer Tag”
Kindergeburtstag mit Shinrin Yoku
ca. 4-5 Stunden
Gruppengröße und Begleitpersonen sind altersabhängig.
6-12 Jahre
Burn Out und Stressprävention
"NaturErleben: Entfaltung in der Wildnis" 2-3 Stunden
Geführter meditativer Spaziergang und Achtsamkeitsübungen und Stille im Wald.
Gruppe max. 5 Personen
Einzeln
"Grüne Inspiration: Kreativität und Achtsamkeit im Wald" 5-6 Stunden
Gruppe max. 5 Personen
Einzeln
"Atem der Natur: Stressbewältigung im Freien" 5-6 Stunden.
Geführte Wanderungen fördern die Achtsamkeit und helfen, den Geist zu beruhigen. Teilnehmer lernen, ihre Umgebung bewusst wahrzunehmen und im Moment zu leben.
Gruppe max. 5 Personen
Einzeln
"Natur-Impulse: Kreativität und Zusammenarbeit fördern" ca. 8 Stunden
max. 15 Personen
"Wurzeln schlagen: Teambuilding im Wald" ca. 8 Stunden
max. 15 Personen
"Naturverbunden: Stärkung des Teamgeists" ca. 8 Stunden
max. 15 Personen
"Wildkräuter und Teamgeist: Gemeinsam wachsen" ca. 8 Stunden
max. 15 Personen
"Energie tanken: Stille - Retreat mit Digital Detox" 7 Tage
5-10 Teilnehmer
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